Sokunknak ismerős a félelem, hogy ha "túlságosan elfogadóak" vagyunk önmagunkkal, ha elcsendesítjük a kritikus belső hangot, azzal teret...

A sématerápia egyik központi fogalma a "gyerek mód". Mindannyian tapasztaljuk, hogy időnként mintha elborítanának az érzelmek, és egy-egy...

Mi az öngondoskodás? Sokat halljuk ezt a szót, és sok téves meghatározás és megélés is megjelenik ezzel kapcsolatban. Eszünkbe juthat egy...

A tudatos jelenlétről, mindfulness-ről rengeteget hallhattunk az elmúlt években. Értelmezési módok százai közül melyik az igazi? Tényleg...