Luxus, vagy szükséglet?

Mi az öngondoskodás?

Sokat halljuk ezt a szót, és sok téves meghatározás és megélés is megjelenik ezzel kapcsolatban. Eszünkbe juthat egy kád forró fürdő és arcpakolás - de a valódi öngondoskodás ennél összetettebb és mélyebb. Öngondoskodás minden olyan tevékenység, amit a testi, lelki vagy szellemi egészségünkért, jóllétünkért teszünk - több, mint amit a szükségleteink betöltéséről sokszor gondolunk.

Mire van szükséged?

A gondoskodás, amit sokan ösztönösen teszünk a szeretteink felé, saját magunkkal kapcsolatban sokszor mintha fel sem merülne. Sok oka lehet ennek és érdemes lehet a mélyére nézni, miért is okoz ilyen nagy kihívást a megállás, a magunkra fordított idő, energia. Hiszen ahhoz, hogy megfelelően tudjuk gondját viselni az egészségünknek, ismernünk kell a szükségleteinket, és a jeleket, amik azt jelzik, hogy valami nincs rendben.

Ez mindenki számára egyedi, mindannyian másban éljük meg a gondoskodást, a feltöltődést, a megpihenést. Ezért is érdemes elmerülni a kérdésben, és érdeklődve fordulni saját szükségleteink, hiányaink felé.

Miért éri meg?

Az öngondoskodás hiánya hosszú távon testi, szellemi, érzelmi, kapcsolati kiégéshez vezethet, a rendszeres gyakorlása viszont nagyobb elégettséget és kiegyensúlyozottságot eredményez.

Testünk, szellemünk, érzelmi világunk, kapcsolataink egészsége érdekében elengedhetetlen az öngondoskodás luxusát megengedni magunknak. Ahogy egy növénynek is szüksége van vízre, napfényre, tápanyagokra ahhoz. hogy növekedjen és virágozzon, úgy emberként is szükséges a hiányaink betöltése az egészséges élethez. Ahhoz, hogy szabadon, szeretettel kapcsolódhassunk másokhoz, és ne csupán a betöltetlen hiányaink vonzzanak, szükséges megtanulnunk, hogy hogyan támogathatjuk saját magunkat is.