mindfulness keresztény szemmel

A tudatos jelenlét, mint eredetileg a buddhista hagyományokból átvett gyakorlat sokszor kérdéseket vet fel keresztény hívőkben. Bár a pszichológia ma már nem vallási alapokon használja, hanem ahogy az első részben írtam, stresszkezelés, helyzetkezelés, önértékelés javítására; sokakban így is ellenérzést kelt.

Keresztény mindfulness?

A mindfulness vallástól, hittől függetlenül gyakorolható - ebben az esetben a személy környezete, és saját gondolatai, érzései, megélései állnak a figyelme középpontjában. Keresztényként ezt a gyakorlatot imádság-formaként gyakorolhatjuk - ebben az esetben a figyelem középpontjában az Istennel való kapcsolat áll.

A szemlélődő ima (kontempláció) régóta része a keresztény szerzetesi hagyományoknak és gyakorlatoknak; és valójában nagyon közel áll a tudatos jelenlét-gyakorlatokhoz. Az Isten előtti megállás, a figyelem felé, és a vele való kapcsolatra fordítása, az ő feltétel nélküli szeretetében és irgalmában való megállás nem különbözik igazán a mindfulness általános gyakorlatától.

Szemlélődő ima

A nem vallási alapú mindfulness-gyakorlás és a kontemplatív ima között fontos különbség, hogy az imádság lényege a kapcsolat Istennel, míg a pszichológiai eszközként alkalmazott tudatos jelenlét középpontjában maga a gyakorló személy áll.

A tudatos jelenlét minden jellemzője megvan a szemlélődő imában - az elfogadás, az ítéletmentesség, a mentális hátralépés; de a fókusz kívülre, Istenre helyeződik. Ezzel együtt a hétköznapi helyzetekben, stresszkezelő módszerként gyakorolt mindfulness is nagyon hasznos, csupán más szempontot tűz ki célul.

A Vagyok jelenlétében

Isten a Vagyok, maga a jelen, maga a lét. A Vele való jelen-létre lehet eszköz a szemlélődő ima, a mindfulness ilyen formájú gyakorlása.

Ajánló

Ha felkeltettem az érdeklődésed, sok szeretettel hívlak, hogy hallgass bele a csend/benn vezetett ima podcast epizódjaiba, amit Ilosvai Dorottya Emese, tológus és grafikus munkatársammal készítünk, hogy támogatott teret biztosítsunk az Istenre figyelésre, az Ő jelenlétében való megállásra. A podcast elérhető a Spotify, a Google Podcasts és az Apple Podcasts felületein, valamint Instagramon is megtalálsz minket.